La actividad física tiene beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente, según la Organización Mundial de la Salud.

La Organización Panamericana de la Salud menciona que los cambios en el estilo de vida, generados por la urbanización de la sociedad, tienen un gran impacto sobre los patrones de alimentación.

La serotonina es conocida por su influencia sobre el estado de ánimo, y por sus efectos positivos en la salud mental. Sin embargo, en algunas ocasiones este neurotransmisor puede estar por debajo de su nivel normal, y desencadenar algunos problemas.

Existe una bibliografía muy amplia en la que se explica para qué sirve el ajo. Esta hortaliza se ha utilizado tradicionalmente para combatir diferentes tipos de enfermedades, y se han realizado diferentes estudios para identificar cuáles son exactamente sus propiedades

Es posible que estés planteándote incorporar vitaminas a tu dieta. Quizás te preguntes qué suplementos podrían ser los más efectivos para fortalecer tu bienestar general.

Existe un número muy amplio de infusiones para bajar el cortisol, pero muy pocas personas saben cuáles son y de qué manera se pueden consumir. Incluso, algunos nombres como rodiola, tulsí o rooibos pueden sonar extraños para la mayoría.