Alimentación y salud
Aquí puedes leer los posts que escribimos sobre nutrición, alimentación, salud o recomendaciones y consejos relacionados con la manera de comer. Te mantenemos al día de las últimas tendencias en alimentación, estudios científicos, libros y noticias de interés, damos consejos para los diferentes momentos del año, incluso para celebraciones y tradiciones culturales que giran en torno a la alimentación. Queremos abarcar temáticas que tengan en cuenta a distintos grupos de población: infantil, edad adulta, embarazo, menopausia… y distintas necesidades, como subir de peso, mejorar el rendimiento deportivo, adelgazar, aprender a comer, reeducación alimentaria, alimentación vegetariana, alergias e intolerancias alimentarias, etc.
Alimentación saludable como base de nuestro trabajo en la consulta
En nuestra consulta de nutrición, trabajamos cada día ayudando a nuestros pacientes a conseguir sus objetivos. Esto nos permite estar en contacto con multitud de casos, problemáticas y condiciones, sobre las cuales escribiremos en esta sección de nuestro blog.
4 consejos para salir a comer fuera y no fallar en el intento
Llega el calor, dejamos la chaqueta y el pañuelo en casa, pasamos de botas a chanclas y parece que todo cambia respecto a nuestros hábitos. De repente, dejamos de estar recluidos en casa y de tener nuestra agenda de eventos dentro de un cajón para no tener casi tiempo...
El alcohol, enemigo de tu dieta y tu salud
¿Por qué el alcohol engorda? Las bebidas alcohólicas son aquellas que contienen etanol en su composición. El etanol, también conocido como alcohol etílico, nos aporta 7 kilocalorías por cada gramo. Además de este aporte calórico, debes tener en cuenta que se trata de...
Manual para sobrevivir a un día de playa
¿Has planeado pasar un día de playa con tus amigos o familiares? Suena divertido y relajante, además, el tiempo que le dediques a preparar esta actividad puede ser proporcional al éxito del día. ¿Te ha sucedido que algún día te has olvidado el protector solar o la...
La noche de San Juan vista desde nuestros platos
Acabamos de entrar en el verano y con él se acerca la noche de San Juan. Cada año, la noche del 23 de Junio se transforma en una noche mágica donde el cielo se llena de luces, las calles y playas de hogueras, y las familias y amigos se reúnen para crear nuevos...
¿Como afecta la falta de sueño a tu estado de salud?
Desde nuestra infancia, nuestros padres se esfuerzan para que adoptemos el importante hábito de ir a dormir temprano, con el objetivo de rendir correctamente en el colegio al día siguiente. Está demostrado que el hecho de dormir poco no solo está relacionado con una...
