Psicologia i Coaching
La psicologia és una àrea de la salut estretament lligada amb la nutrició. En el nostre centre sabem molt bé la importància que té el suport psicològic durant una dieta. La psicoteràpia no és necessària només quan ens enfrontem a un trastorn de la conducta alimentària, ansietat per menjar o pica-pica constants. Sovint el suport d’un expert en psicologia pot ser necessari per afrontar qualsevol dieta o situació relacionada amb la vida i la salut de les persones.
Al Centre de Nutrició Júlia Farré, comptem amb una companya experta en psiconutrició que ha demostrat la seva gran efectivitat en tot tipus de casos. La Marta García t’ajudarà a entendre i millorar la teva relació amb el menjar i en aquesta secció del blog et donarà a conèixer problemàtiques, curiositats i tècniques relacionades amb la psicologia i l’alimentació.
Coaching nutricional com a suport a la dieta
A més, l’equip de nutricionistes del nostre centre, també està format en coaching nutricional. L’objectiu del coaching nutricional rau en acompanyar i motivar els nostres pacients més enllà dels coneixements tècnics nutricionals, perquè aquests siguin capaços d’assolir els seus objectius. En aquest espai del blog, també aprofundirem en aquest camp per proporcionar eines i idees que t’ajudin a millorar el teu benestar.
Puc ser adicte al menjar?
Fa unes setmanes em va arribar un correu amb l’assumpte: “SÓC ADDICTE AL MENJAR” (així, en majúscules). En el correu electrònic, aquesta persona m’explicava que havia intentat nombroses teràpies per perdre pes, sense cap èxit. Per això, va...
Nous cursos de psiconutrició disponibles
Gestió de les teves emocions: Aprèn a gestionar les teves emocions sense necessitat de recórrer al menjar Dates i durada Dimecres 22 de novembre de 18:30 a 20:30h. i dimecres 29 de novembre de 18:30 a 20:30h. Localització El curs s’impartirà al Centre de...
Trastorns de la conducta alimentària i problemes alimentaris: Quines són les diferències?
La major part de les persones que mengen compulsivament no pateixen un trastorn de l’alimentació. És per això que em sembla d’especial rellevància diferenciar què és un trastorn de l’alimentació i què un problema de la conducta alimentària. “Em...
5 passos per evitar picotejar
Moltes persones que mengen a deshores pensen que el que els falta és força de voluntat. Potser perquè han estat diversos els professionals que els han expressat frases tipus “El que necessites és motivació” o...
10 CONSELLS PER A EVITAR MENJAR PER ANSIETAT
La gana apareix quan hi ha una deficiència nutricional, és a dir, el nostre organisme requereix d’una sèrie de nutrients i, en aquest moment, li hem proporcionat una quantitat inferior, amb la qual cosa, ens demana que mengem més per cobrir les seves...
